こんにちは。第二子の妊娠中の神田ちあきです。
妊娠後期に入った11月下旬。残された出産までの短い妊娠期間をより楽しく、ハッピーに過ごすことができないかなぁと考えていました。
そこで思いついたのが、出産までにやりたいことリスト。
実際に作ってみて、妊娠期間中をより楽しく、ハッピーに過ごせるか私の体で検証してみました。その結果、作ってよかったのでその経験をシェアします。
出産までにやりたいことリストを作成した理由
妊娠期間中は、お酒・たばこ・カフェイン・お刺身や生ハムなどの生物・激しい運動など何かと制限されることが多いです。そして、制限されるとなぜかやたらと食べたくなる/飲みたくなる/やりたくなるんですよね～～～。
制限されることは窮屈ですが、そこばかりに目をむけていたらもったいないなぁと思いまして。
／
だったらほかにもっと楽しいことを見つけよう！
妊娠期間をもっともっと楽しんでやるぞ！
＼
そんな気持ちで出産までにやりたいことリストを作成しました。
妊娠後期の私の出産までにやりたいことリスト
ここからは私の超個人的な「出産までにやりたいことリスト」を公開します。
・パン屋さんのアンパンマンパンを食べる。
・鼎泰豊の小籠包を食べて台湾気分を味わう。
・バスボムをいれたお風呂に入る。
・星乃珈琲店のホットケーキをダブルで食べる！
・スタバのキャラメルミルフィーユラテを飲む。
・朝マックのソーセージエッグマフィンを食べる。
・マックフルーリーのキャラメルプレッツェルを食べる。
・新しいワンピースを着ておでかけする。
・石井ゆかりさんの3年星占いを読み返す。
・フルーツカフェのいちごパフェを食べる。
・ばっちりメイクしてオシャレしておでかけする。
・煮干しラーメンを食べる。
・旦那さんとデートする。
・バターチキンカレーを食べる。
・マタニティフォトを撮る。
・家族写真を撮る。
・エコー写真の整理整頓をする。
こうして見ると、やたら食べ物系が多いですね。私にとっての「楽しい」は、「おいしいものを食べること」とイコールで結べるくらい近いものだということがわかります。
次は妊婦生活を楽しくするリストのポイントをご紹介します。
出産までにやりたいことリストの作りのポイント
自分がハッピーになることのみをリストアップすること。
「やりたいこと」と「やらなきゃいけないこと」は分けて考えましょう。「やらなきゃいけないこと」があふれているリストはタスクになり、見ていて楽しい気持ちにはなかなかなれません。
HAVE TO DOではなく、WANT TO DOにこだわりましょう。
他人に遠慮しないこと。
出産までにやりたいことリスト、誰かに見せる予定はありますか？
きっと多くの人がないはずです。
見えない誰かに遠慮することなく、出産までの自分がこれをしていたら「楽しいな」「幸せだな」とと思えることをどんどんリストアップしましょう。
現在臨月38週。出産までにやりたいことリストの達成率は？
なんと、すべて達成することができました！！！！
リスト化することで、「いつかやりたいな」「できたらやりたいな」から、「いつならできるだろう」「どうしたら実行できるかな」というように思考が変化したんだと思います。
旦那さんと2人でデートなんて、リストを書いた時には絶対できないと思っていました。ですが、タイミングよくランチデートをすることができました。
リスト化したことで、「自分の出産までにやりたいこと」へのアンテナが敏感になって、達成しやすくなったと思います。妊娠後期から臨月までの約3カ月間、充実した日々を送ることができました。
まとめ：出産までにやりたいことリストで妊婦生活はもっと楽しくなる！
出産までにやりたいことリストを作ることで、妊娠期間中の楽しみがぐぐっと増えて、充実した日々を過ごすことができます。
ぜひいろいろリストアップしてみてくださいね。
明日もいい1日になりますように！
コメント